Здравословно хранене

С всеки изминал ден все повече навлизат химичните елементи - хапчета, за да задоволят егото на много хора. Отмина и времето на диетите, но все още и те не са замрели.

Какво е здравословно хранене, според мен. И как се стига  до горните два елемента.

Ще започна  с диетите, като по-остарели на които даже се базират някои общества.

Има много статии  в  пространството за здравословно хранене. Всяка една от тях изключва дадени храни, а като прочетеш другата ги връща.   Като се стига до крайности, да се премахват цели групи храни от един род.

МЕСА

 Наистина свинското е мазно и се натрупва в организма, ако се консумира всеки ден. То може да е вредно и по друга причина. Начина на изхранване на животното.

Рибата е полезна храна. Но да не забравяме замърсяванията  на водите. А и не всеки консумира рибни   продукти.

Телешкото е доста полезно месо, но българина не е свикнал да го консумира. А  сега се внася замразено и е доста опасно.( Това се отнася и за свинското. Животновъдство в държавата отдавна  няма.)

Овце и кози няма да споменавам. Те са просто изключения в менюто. Но понякога се консумират  ( по единично  )и не са лоши.

Семейство птици са удачна храна за всички. Все още се отглеждат кокошки у нас.

Плодове

Някой си мисли, че ако наблегне на плодовете ще е  малко по добре за  здравето.

Първо, киселините дъждове и вятъра носят замърсявания още при цъфтежа.

Второ, всеки ги пръска с какво ли не. Я за  листни въшки. Я да не сбръчкват. Я за хубав вид и гъсеници. Това са пестициди. Никой не знае кой, как и колко пръска

За цитросите нямам думата.

Зеленчуците са същата работа. Така, че няма да се повтарям.

Последната група са  тестени изделия, шоколади, чипсове.

 Сега като ви " понаплаших " за  вида  на хранителните продукти, което направих с умисъл заради честото разделение на постно и месно, започвам в прав текст.

Ако някой набляга на дадена храна обогатена, примерно с мазнини. Ще стане пълен.

Извинявам се предварително на хората, които са така по рождение и болест.

И не всички, които са пълни страдат от някакви болести.

Е,  добре е да изглеждат по-естетично. И да не чакат все пак нещо от вътре да  се разхлопа. Но това не значи да се хранят  само  с даден вид храна.

Представете си организма като поставена на една полоса и всички продукти около него. Ако махнете някой, какво става?!

За мен здравословното хранене е , Балансираното хранене.

Различни храни с количество по мярка. 

Не, че сме прасета. Но ще дам пример с него. Яде едно и също. Седи на едно мястооо.

Ахааа, стигнахме до основния въпрос. Движението!

Всеки може да измисли нещо в къщи ако няма възможност за фитнес.

Може да спре колата си за известно време, за къси разстояния.

А обществения транспорт и без това не е приятен, ако работата е наблизо.

А аа и един шоколад и чипс няма да навредят, ако се храниш редовно.

Не знам защо все  още има диети. Може би суетата и егото са по силни от  силуета в огледалото след булимията, примерно.

А хапчетата все пак са химия,която цели да изпразни джоба ни и да задоволи прасешката ни лакомия. Ядеш, ядеш и не дебелееш. Мързеланска работа. Животец.

За тези, които печелят от нашият разум.

Трябва да се цени търпението на всички ония, които по една или друга причина не могат да консумират някои от продуктите. И отделят доста време и средства  за алтернатива на тези продукти за да не нарушат баланса на организма си.

Защото  щом едно нещо е създаденио да се яде, значи трябва да се яде.

От човека зависи колко.

Всичко друго е  реклама, пари и промити разуми.